【ハラスメント等人間関係の問題と瞑想】

先日、ある事業所様で実施したメンタルヘルス研修の終盤に、“瞑想”の時間を取り入れました。
その際には、脳の働きや感情知性のお話もさせていただきました。
受講者の皆さまがどのように感じられるか、少しドキドキしていたのですが、終わってみると
「とてもリラックスできた」「心が静まった」と好評をいただき、ほっとしました。

メンタルヘルスと瞑想の関係性は、イメージしやすい方も多いと思います。けれど、
「ハラスメント問題と瞑想」と聞くと、少し意外に思われるかもしれません。
一見遠回りに感じるかもしれませんが、私はここに有機的なつながりがあると感じています。
むしろ、人間関係の問題にこそ、瞑想的なアプローチは非常に有効ではないかと。

今後も機会があれば、こうした内容も研修やセミナーに取り入れていけたらと考えています。